Aerial Fitness - Aerial Yoga

Aerial Fitness – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen

Beginner Workshop

!!! Voraussetzung für die Teilnahme an regulären Kursstunden !!!

Das Tuch entdecken

  • Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen
  • Tuchvokabular
  • Entspannung im Tuch
  • Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität
  • Umkehrhaltungen (Inversions)
  • Fotos von ein bis zwei Posen

Preis regulär: 39,- Euro
Einführungsangebot: 35,- Euro (bis 31.12.2017)
Dauer: 2 Stunden
Mitbringen: Wasser

Geschlossene Kurse buchen

Kursdaten: Aerial Fitness – Aerial Yoga

  • Trainerin: Eileen Hücker
  • Kurstermin:
    Sonntags 10:00-12:00 Beginner Workshop
    Donnerstags 09:00-10:15 (Vorraussetzung Beginner Workshop)
    Dienstags 20:00-21:15 (Voraussetzung Beginner Workshop)
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
  • Kosten:
    109 Euro Starter Paket: Beginnerworkshop + 5er Karte
    39 Euro Beginner Workshop (Voraussetzung für die Teilnahme an regulären Kursstunden)
    85 Euro 5er Karte: 5 x 75 Minuten
  • Geeignet für: alle, die etwas Neues ausprobieren möchten, Junggesellinnenabschiede, Firmenevents
  • Verbesserung der Beweglichkeit durch eine Vielzahl von Dehnungsübungen, die durch das Tuch gestützt werden
  • absolutes Entspannungserlebnis (keine Entspannungserfahrung ist so geborgen, beschützt und geschmeidig-anschmiegsam wie im Tuch)
  • Inversions möglich (Überkopf-Übungen)
  • Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen (Beginner Workshop)
  • Lernen des Tuchvokabulars (Beginner Workshop)
  • Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität (Alle Kurse)
  • Umkehrhaltungen (Alle Kurse)
  • Entspannung im Tuch (Alle Kurse)
  • Bequeme Kleidung tragen (ohne Reißverschluss!)
  • Schmuck ablegen, kein Makeup auftragen
  • Wasser
  • evtl. dicke Socken
Wann ist das Training nicht geeignet
  • bei schmerzender Kaiserschnittnarbe (–> statt dessen gut geeignet: Aerial Relax – Entspannung im Tuch)
  • kurz nach der Entbindung (Schonzeit Ladies! Es gibt andere tolle Kurse –> Rückbildung Aufbau, LAUFMAMALAUF oder Aerial Relax)
  • bei Netzhautablösung oder erhöhtem Augeninnendruck (–> statt dessen gut geeignet: Aerial Relax – Entspannung im Tuch)

Bei manchen Personen tritt ein Schwindelgefühl bei den Tuchübungen auf. Dieser Effekt kann auch erst ein paar Stunden nach dem Training erscheinen.

Aerial Fitness oder Aerial Yoga Workshops sind auch buchbar als

  • Teamevent
  • Junggesellinnenabschied
  • Workshop für private Gruppen auf Anfage

Miete den Raum inklusive Trainer nur für euch
Sende deine Anfrage an eileen@knirpseundco.de

Aerial Geschenk Gutschein / Starter Paket

Aerial Fitness Beginnerworkshop + 5er Karte für 109,- Euro (statt 124,- Euro)

Hier geht´s zum Gutschein im Shop

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