Ganz schön Schwanger - Outdorrfitness in der Schwangerschaft

Ganz schön Schwanger – Outdoor Fitness

Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Ganz schön Schwanger Kursdetails

  • Trainername: Nicole Piasecki
  • Kursbeginn: Donnerstags fortlaufend 18:30-19:30 Uhr
  • Ort: Stadtpark Nürnberg / Treffpunkt Eingang Parks (ehem. Parkcafé)
  • Dauer: 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: max. 14
  • Geeignet für: Werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche
  • Preis: 69€ (6 x 60 Minuten)
Unser Motto lautet „Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft“. Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine zu erreichen. Deine Schwangerschaft ist aber auch keine Freikarte für neun Monate ungesundem Ernährungs- und Bewegungsverhaltens, sondern vielmehr der perfekte Startpunkt Deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und Dich (wieder) einem Fitnessprogramm zu widmen, das die gesunde Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie legt.
Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
  1. Station: Erwärmung und Mobilisation
  2. Station: Toning
  3. Station: Cardio
  4. Station: Cool-down
  5. Station: Core-Pilates
  6. Station: Stretch & Relax
  • Handtuch
  • Wasser
Schwangerschaftsverlauf ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen
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Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

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