Rückbildung Neufindung

GfG-Rückbildung-Neufindung®

In unseren Rückbildungskursen haben wir immer wieder die Erfahrung gemacht, dass der Bedarf der Mütter weit über eine körperliche Rückbildung hinaus geht. Die Lebenssituation verändert sich enorm. Die neuen Anforderungen an die Mutter, die Parnerschaft und die gesamte Familiensituation wird neu gebildet. In dieser Zeit des Umbruchs ist es hilfreich neue Kontakt zu knüpfen und sich mit gleichgesinnten über die neue Situation austauschen zu können. Hier setzen wir mit unserem Kurskonzept GfG-Rückbildung-Neufindung® an.

Was ist GfG? Hier erfährst du mehr.

Die Basis der Rückbildung ist das Schulen der Körperwahrnehmnung in Verbindung mit der Arbeit am Atem und die Kräftigung des Beckenbodens.

Im Anschluß der Rückbildungsgymnastik findet eine geführte Gesprächsrunde zu den aktuellen Themen der Veränderung der neuen Lebenssituation statt. Dazu gehören sowohl Schlafen, Stillen, Impfen als auch die Veränderungen in der Partnerschaft und die neue Rolle als Mutter. Die Kursleiterung unterstützt und fördert die Gesprächrunde und sorgt für eine offene und wertschätzende Atmospähre. Es darf alles gesagt werden und offen über alles gesprochen werden. Neue Freundschaften können entstehen.

Kursdaten: GfG-Rückbildung-Neufindung®

  • Trainerin: Eileen Hücker, Katharina Boxleitner
  • Kurstermin: Freitags von 11:30 Uhr bis 13:00 Uhr
  • Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer
  • Kosten:
    129 Euro, 8 x 90 Minuten
  • Geeignet für: Mütter mit Babies zwischen 8-16 Wochen
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Verbesserung der Haltung - Tips und Tricks
  • Stabilisierung und Kräftigung von Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur
  • Enstpannen können durch Dehnung, Massagen und Atementspannung
  • Themenbezogener Austausch zum Verbesserung des Wohlbefindens in der neuen Lebenssituation
  • Tipps und Ideen zum Beckenbodentraining zu Hause
  • Aufwärmen
  • Kräftigung
  • Entspannungsübungen
  • Ideen für zu Hause
  • Austausch zu bestimmten Themen
  • Bequeme Kleidung tragen (Sportkleidung)
  • Essen und Trinken für dich und dein Baby
  • Handtuch und Krabbeldecke
  • das Training ist ab der 8. Wochen möglich
  • bei dringendem Bedarf (z.B. Einsamkeit zu Hause) auch schon ab der 6. Woche möglich
  • bei Kaiserschnitt ist das Training ab der 10. Woche möglich
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Häufig gestellte Fragen

Die Rückbildungskurse sind nicht grundsätzlich erstattungsfähig, da sie nicht zertifiziert sind. Bitte frage bei deiner Kasse nach, ob sie den Kurs trotzdem bezuschusst.

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Es gibt freie Parkplätze hier in der Veilhofstr.

Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

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