Kangatraining Nürnberg

KANGATRAINING Nürnberg Wöhrd

Das Spezielle an KANGATRAINING ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt. KANGATRAINING ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Deine Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch Deine muskuläre Ausdauer verbessert werden. Beim KANGATRAINING achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken.

Kursdaten Kanga

  • Trainer Angelika Nirschl
  • Kursbeginn/Ende Mittwochs 11:30-12:30
  • Kursdauer: 8x 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: -
  • Geeignet für: Für Mamas und Papas
  • Preis: 85€
Das Ziel von Kangatraining ist: Mamas nach der Geburt wieder fit zu machen ohne dabei Ihr Baby/Kind abgeben zu müssen. Beim Training werden wieder Muskeln aufgebaut, die in der Schwangerschaft vernachlässigt wurden. Dazu wird auch der Beckenboden mit Trainiert und gestärkt. Somit fühlen sich die Mamas wieder Gestärkt und fit für den Alltag mit ihren Baby/Kind
Kangatraining ist ein Gelenk und Beckenbodenschonendes Workout, das mit toller Musik, Spaß und vielen verschiedenen Übungen immer wieder aufs neue Motiviert.
  • Aufwärmen
  • 3 Bodenübungen
  • Muskelübungen
  • Armübungen
  • Barrenübung
  • Herz-Kreislaufübung
  • Beckenbodenübung
  • Cool Down/Stretching
Trage/ Tragetuch, Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Wasser, Wechsel Body für das Baby/Kind, Spucktuch und viel Gute Laune
Kangatraining Kann nach 8 Wochen nach einer Natürlichen Geburt gestartet werden oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Wichtig ist das man vorher beim Gynäkologischen Check Up war. Rückbildungskurs wird empfohlen. Kann auch gerne gleichzeitig mit dem Kangatraining laufen.

Anmeldungen an:  angelika@kangatraining.de

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