Mama Baby Yoga

Mama Baby Yoga

Mama Baby Yoga

„Yoga“ = „Einheit, Harmonie“. Wer Yoga übt, fördert die Harmonisierung des eigenen Körpers, des Geists und der Seele. Die Yoga Praxis schafft Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.

In unserem Mama Baby Yoga Kurs bieten wir frisch gebackenen Mamas und ihren Babies die Möglichkeit sich in ihrem eigenen kleinen Kosmos intensiv zu begegnen. Wir schaffen Raum für intensive Zeit zu zweit.

Durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationen unterstützen wir im Mama Baby Yoga Kurs die Rückbildung der Mamas und sorgen für eine intensive Kräftigung der Muskulatur. Sanfte Dehnungsübungen ergänzen das Training und wollen Verspannungen lösen und vorbeugen. Übungen mit den Babies und intensive Kuschelzeit runden unsere Kursstunde ab.

 

Kursdaten Mama und Baby Yoga

  • Kursstart und -termin: Neue Kurse starten ab 09. Januar 2018: Dienstag, 9:00 - 10:00 Uhr
  • Kursdauer: 10 x 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: max. 12 Teilnehmer
  • Geeignet für: Mamas und Babies ab 6 Wochen
  • Preis: 105 Euro
  • Kräftigung der Muskulatur durch sanfte Übungen
  • Entgegenwirken und Vorbeugen von Muskelverspannungen durch bedachte Dehnungs- & Entspannungsübungen
  • Förderung der inneren Ruhe durch Meditation & Atemübungen
  1. Ankommen, Zeit um Bedürfnisse & Wünsche zu äußern, Atemübungen
  2. Übungen im Wechsel mit kleinen Interaktionseinheiten mit dem Baby
  3. Abschlussentspannung  und Kuscheln mit dem Baby
  • Ein großes Handtuch, das Du auf die im Kursraum vorhanden Matten legen kannst. Wenn Du lieber mit Deiner eigenen Yogamatte trainieren möchtest, bring sie gerne mit.
  • Bequeme Kleidung für Dich und Dein Baby.
  • Evtl. Lieblingsspielzeug Deines Kindes.
  • Krabbeldecken und Spielzeug für die Babies sind im Kursraum vorhanden.
  • Ausreichend Getränke und Verpflegung für Dich und Dein Baby.
  • Dein Baby ist mindestens 6 Wochen alt.
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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