mira-training Rückbildung Aufbau Kurs

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du möchtest weiter dran bleiben, um wieder fit zu werden? Das Mira-Training ist ein Kurskonzept für Mutter und Baby nach der Rückbildung.

Du möchtest Zeit mit deinem Baby verbringen, aber nicht auf Bewegung und Spaß mit anderen verzichten? Beim Mira-Training ist das Baby mit dabei. Kein Babysitter nötig 🙂

Die Trainerin stimmt die Übungen auf die Teilnehmer ab. Sind die Babies ruhig und spielen, arbeiten die Mamas mit Gewichten und machen Übungen für sich. Sind die Babies unruhig und fordern Aufmerksamkeit, beziehen die Mamas sie mit in das Training ein.

Kursdaten Mira-Training

  • Kursbeginn: Mittwochs 09:30 bis 10:30 Uhr fortlaufender Kurs
  • Kursdauer: 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: max. 12 Mamas mit Ihren Babies
  • Geeignet für: Babies ab der 8ten Woche bis zum 24ten Monat
  • Preis: 8er Karte (Flexible Teilnahme/Laufzeit 3 Monate) 98 € 10-Wochen-Kurs (zwei Nachholtermine möglich) 98 €
  • Wiedererlangen der Fitness nach der Schwangerschaft
  • Aufbau von Mukeln
  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • auch für Mamas mit betreuungsintensiveren Babies geeignet
  • Aufärmen
  • Übungen für Beine, Po, Rumpf, Rücken und Bauch
  • Dehnen und Entspannen
  • Abschlussritual
  • Bei Bedarf werden die Babies in das Programm einbezogen
  • Sportkleidung
  • Handtuch zum Unterlegen
  • Unterlage (Decke oder Handtuch) für das Baby
  • Wasser
  • Allgemeines Wohlbefinden
  • Normale Bewegungsfähigkeit
Laufende Kurse buchen

Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

Merken