Power Zirkel Zirkeltraining

Mit Zirkeltraining zu neuer Form

Du möchtest gerne wieder mehr Gas geben und einen Kurs am Abend ohne Kind besuchen? Beim Power-Zirkel Zirkeltraining bekommst du eine sehr abwechslungsreiche und gute Mischung aus Kraft-, Ausdauer,- oder Beweglichkeitstraining.

Kursdaten Power-Zirkel

  • Kursbeginn: Dienstags 20:00 bis 21:00 Uhr fortlaufender Kurs
  • Kursdauer: 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: max. 12 Teilnehmer
  • Geeignet für: Erwachsene, die wieder mehr Gas geben wollen
  • Preis: 8er Karte (Flexible Teilnahme/Laufzeit 3 Monate) 98 € 10-Wochen-Kurs (zwei Nachholtermine möglich) 98 €
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Aufbau von Mukeln
  • Gewichtsreduktion
  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Aufwärmen
  • Training der Hauptmuskelgruppen (Beine, Bauch, Rumpf, Rücken, Arme und Po)
  • 8er (oder 12er) Zirkel 60 Sekunden Intervall, 15 Sekunden Pause, 3 (oder 2) Wiederholungen
  • Dehnen und Entspannen
  • Abschlussritual
  • Sportkleidung
  • Handtuch zum Unterlegen
  • Wasser
  • Allgemeines Wohlbefinden
  • Normale Bewegungsfähigkeit
  • Anfängerkurs
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Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

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