Beckenboden Yoga Workshop Achtsamkeitsmeditation

Beckenboden Yoga Workshop

Beckenboden Yoga Workshop In diesem Workshop werden wir unseren Fokus auf den Beckenboden richten. Diese tiefliegende Muskelschicht hält und trägt unsere Organe, gibt uns aus energetischer Sicht Vertrauen und Stabilität. Er lässt uns stabil aufrichten und wachsen – körperlich wie mental. Nach dem bewussten Wahrnehmen der 3 Schichten, mit Bezug zur Atmung, werden wir den…