Aerial Fitness – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen
Beginner Workshop
!!! Voraussetzung für die Teilnahme an regulären Kursstunden !!!
Das Tuch entdecken
- Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen
- Tuchvokabular
- Entspannung im Tuch
- Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität
- Umkehrhaltungen (Inversions)
- Fotos von ein bis zwei Posen
Einführungsangebot: 35,- Euro
Dauer: 2 Stunden
Mitbringen: Wasser
Kursdaten: Aerial Fitness – Aerial Yoga
- Trainerin: Eileen Hücker
- Kurstermin:
Sonntags 10:00-12:00 Beginner Workshop
Donnerstags 09:00-10:15 (Vorraussetzung Beginner Workshop)
Dienstags 20:00-21:15 (Voraussetzung Beginner Workshop) - Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
- Kosten:
109 Euro Starter Paket: Beginnerworkshop + 5er Karte
39 Euro Beginner Workshop (Voraussetzung für die Teilnahme an regulären Kursstunden)
85 Euro 5er Karte: 5 x 75 Minuten
- Geeignet für: alle, die etwas Neues ausprobieren möchten, Junggesellinnenabschiede, Firmenevents
- Verbesserung der Beweglichkeit durch eine Vielzahl von Dehnungsübungen, die durch das Tuch gestützt werden
- absolutes Entspannungserlebnis (keine Entspannungserfahrung ist so geborgen, beschützt und geschmeidig-anschmiegsam wie im Tuch)
- Inversions möglich (Überkopf-Übungen)
- Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen (Beginner Workshop)
- Lernen des Tuchvokabulars (Beginner Workshop)
- Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität (Alle Kurse)
- Umkehrhaltungen (Alle Kurse)
- Entspannung im Tuch (Alle Kurse)
- Bequeme Kleidung tragen (ohne Reißverschluss!)
- Schmuck ablegen, kein Makeup auftragen
- Wasser
- evtl. dicke Socken
- bei schmerzender Kaiserschnittnarbe (–> statt dessen gut geeignet: Aerial Relax – Entspannung im Tuch)
- kurz nach der Entbindung (Schonzeit Ladies! Es gibt andere tolle Kurse –> Rückbildung Aufbau, LAUFMAMALAUF oder Aerial Relax)
- bei Netzhautablösung oder erhöhtem Augeninnendruck (–> statt dessen gut geeignet: Aerial Relax – Entspannung im Tuch)
Bei manchen Personen tritt ein Schwindelgefühl bei den Tuchübungen auf. Dieser Effekt kann auch erst ein paar Stunden nach dem Training erscheinen.
Bericht Aerial Yoga im Bayerischen Rundfunk
Bayerischer Rundfunk, Abendschau, Sendung vom 26.01.2018, 18:00 Uhr
Aerial Yoga Jungesellinnenabschied – Wie war´s?
“Es war ein echt tolles Ereignis. Keine von uns hat jemals zuvor Aerial Yoga gemacht und es hat riesigen Spaß gebracht. Es war für jeden etwas dabei. Unsere Yoga-Lehrerin, Eileen, hat uns nicht nur sehr gut motiviert sondern uns alle Tricks gezeigt, wie wir selbst in die Lüfte steigen:) Danke dafür und auch, dass du uns so einen tollen Nachmittag und unvergessliches Erlebnis für unsere Braut beschert hast!! :)”
Aerial Fitness oder Aerial Yoga Workshops sind auch buchbar als
- Teamevent
- Junggesellinnenabschied
- Workshop für private Gruppen auf Anfage
Miete den Raum inklusive Trainer nur für euch
Sende deine Anfrage an eileen@knirpseundco.de
Aerial Geschenk Gutschein / Starter Paket
Aerial Fitness Beginnerworkshop + 5er Karte für 109,- Euro (statt 124,- Euro)
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