Bestimmt kennst Du diese Phänomene auch: bevor Du Deine Tage bekommst, leidest Du unter mieser Laune. Wenn wir frisch verliebt sind, sehen wir alles durch die rosarote Brille. Die Sonne kommt raus und sofort hebt sich unsere Laune. Und wie wird das alles gesteuert? Natürlich über unsere Hormone. Manchmal gerät unser Hormonsystem aus der Balance…
Neues Jahr, neues Glück – für Deinen Beckenboden! Einmal im Monat findest Du in unserem Blog jetzt einen Tipp für Deinen Beckenboden. Kleine, feine Übungen für den Alltag oder auch Informationen zu dieser etwas vernachlässigten Muskelpartie. Ja, der Beckenboden ist ein Muskel und Du kannst ihn trainieren Häufig begegnen wir Mamas unserem Beckenboden erst in…
Frauen die Sisterhood wirklich leben Als ich Eileen von Knirpse & Co vor fast drei Jahren kennen gelernt habe, habe ich sofort gespürt, dass ihr eine Sache ganz besonders wichtig ist: Mamas zu unterstützen! Egal, ob in den Lauf-Mama-Lauf Trainings oder mit der Gründung von einem Ort für Familien – dem Knirpse & Co Familientreffpunkt…
Yoga in der Schwangerschaft tut einfach gut! Du findest genau den richtigen Mix aus Aktivität, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Und das Beste: Rückenschmerzen und auch so manch andere “Nebenwirkungen” der Schwangerschaft lassen sich mit Yoga vorbeugen oder lindern. Auch Zuhause oder im Büro kannst Du immer mal wieder eine Übung einbauen – am Schönsten…
Kennt ihr schöne Spiele für Drinnen? Hier findest du ein paar Spielideen z.B. für den Kinder-Geburtstag im Winter. Wenn du nicht zu Hause feiern möchtest, schau gerne mal im Knirpse & Co vorbei. Unsere Räume kannst du am Wochenende für deinen Kindergeburtstag mieten. Zirkusfieber Legt mit einer Decke eine Fläche für die Manege aus. Außerdem…
Neu im Knirpse Team: Antje Huhu, ich bin Antje und zu Knirpse und Co bin ich eigentlich als Trainerin für Mama-Baby Yoga gekommen – weil die Atmosphäre hier so angenehm ist, habe ich beschlossen noch mehr Zeit bei Knirpse & Co zu verbringen. Um Eileen und Katharina im Knirpse-Universum zu unterstützen findet ihr mich Dienstag…
“Oh nö, es regnet!” Jetzt im Herbst werden die Tage wieder etwas grauer und nass-kalter, die Spielplätze sind nass und nicht mehr so einladend wie im Sommer – gute Ideen für Aktivitäten bei Regen müssen her! Regenspaziergänge und Pfützen-Weithüpfen sind super, aber die gemeinsamen Wochenenden lassen sich natürlich auch toll im Trockenen gestalten. Wir verraten…
Beim Aerial Yoga wachsen die Teilnehmer über sich selbst hinaus. Das sorgt immer wieder für gute Stimmung und spannenden Gesprächsstoff. Daher eignet es sich wunderbar als “bewegtes” Firmenevent. Best Practice Beispiel Aerial Yoga als Firmenevent bei der NürnbergMesse Die NürnbergMesse entschied sich für Aerial Yoga als Event im Rahmen des Ausstellerabends der BIOFACH und VIVANESS…
Unter den unzähligen Glückwünschen für die Geburt von Lasse, hatte ich viele wirklich schöne Gespräche. Ein für mich besonderes Gespräch möchte ich gerne teilen. Auf meinen Wunsch, die Zeit anhalten zu können erhielt ich diese Antwort: Nein, die Zeit anhalten würde nieee funktionieren! Es ist alles so kostbar, weil die Zeit so begrenzt ist! Erst…
Wann schlafen Babys durch? Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Ein paar Zahlen: Eine Schlafphase dauert bei Babies zwischen 20 Minuten und vier Stunden. Ein Neugeborenes benötigt durchschnittlich 14,5 Stunden Schlaf am Tag. Es kann sowohl mit 9 Stunden auskommen als auch 17 Stunden benötigen. Im Laufe des Wachstum verändert sich der Schlafbedarf. Im zweiten…
