Ist Dein Hormonsystem in der Balance?

Bestimmt kennst Du diese Phänomene auch: bevor Du Deine Tage bekommst, leidest Du unter mieser Laune. Wenn wir frisch verliebt sind, sehen wir alles durch die rosarote Brille. Die Sonne kommt raus und sofort hebt sich unsere Laune. Und wie wird das alles gesteuert? Natürlich über unsere Hormone. Manchmal gerät unser Hormonsystem aus der Balance…

Beckenboden-Tipp #1: Husten & Niesen

Neues Jahr, neues Glück – für Deinen Beckenboden! Einmal im Monat findest Du in unserem Blog jetzt einen Tipp für Deinen Beckenboden. Kleine, feine Übungen für den Alltag oder auch Informationen zu dieser etwas vernachlässigten Muskelpartie. Ja, der Beckenboden ist ein Muskel und Du kannst ihn trainieren Häufig begegnen wir Mamas unserem Beckenboden erst in…

Kindergeburtstag Nürnberg Geburtstagsfeier - Spiele bei schlechtem Wetter - Spiele für drinnen

Schöne Spiele für Drinnen

Kennt ihr schöne Spiele für Drinnen? Hier findest du ein paar Spielideen z.B. für den Kinder-Geburtstag im Winter. Wenn du nicht zu Hause feiern möchtest, schau gerne mal im Knirpse & Co vorbei. Unsere Räume kannst du am Wochenende für deinen Kindergeburtstag mieten. Zirkusfieber Legt mit einer Decke eine Fläche für die Manege aus. Außerdem…

Neu im Knirpse-Team: Antje

Neu im Knirpse Team: Antje Huhu, ich bin Antje und zu Knirpse und Co bin ich eigentlich als Trainerin für Mama-Baby Yoga gekommen – weil die Atmosphäre hier so angenehm ist, habe ich beschlossen noch mehr Zeit bei Knirpse & Co zu verbringen. Um Eileen und Katharina im Knirpse-Universum zu unterstützen findet ihr mich Dienstag…

Aktivitäten bei Regen in Nürnberg

“Oh nö, es regnet!” Jetzt im Herbst werden die Tage wieder etwas grauer und nass-kalter, die Spielplätze sind nass und nicht mehr so einladend wie im Sommer – gute Ideen für Aktivitäten bei Regen müssen her! Regenspaziergänge und Pfützen-Weithüpfen sind super, aber die gemeinsamen Wochenenden lassen sich natürlich auch toll im Trockenen gestalten. Wir verraten…

Aerial Yoga, Air Yoga, Biofach2018, Firmenevent

Aerial Yoga als Firmenevent oder zur Teambildung

Beim Aerial Yoga wachsen die Teilnehmer über sich selbst hinaus. Das sorgt immer wieder für gute Stimmung und spannenden Gesprächsstoff. Daher eignet es sich wunderbar als “bewegtes” Firmenevent. Best Practice Beispiel Aerial Yoga als Firmenevent bei der NürnbergMesse Die NürnbergMesse entschied sich für Aerial Yoga als Event im Rahmen des Ausstellerabends der BIOFACH und VIVANESS…

Babys Schlaf - Wann schlafen Babys durch

Baby Schlaf! Wann schlafen Babys durch?

Wann schlafen Babys durch? Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Ein paar Zahlen: Eine Schlafphase dauert bei Babies zwischen 20 Minuten und vier Stunden. Ein Neugeborenes benötigt durchschnittlich 14,5 Stunden Schlaf am Tag. Es kann sowohl mit 9 Stunden auskommen als auch 17 Stunden benötigen. Im Laufe des Wachstum verändert sich der Schlafbedarf. Im zweiten…