Gesunder Rücken mit Spaß und smoveys

Fachartikel von Ernährungsberaterin Dorothee Franke Grässliche, sogar chronische Rückenschmerzen. Auf allen Vieren vom Bett zu Bad kriechen. Stechende Schmerzen bis ins Bein; das Gefühl, in der Mitte zu zerbrechen. Im ganzen Alltag völlig lahm gelegt sein: Wissen Sie, was das ist? Ich auch, aus eigener, leidvoller Erfahrung. Schon als junge Frau erlitt ich einen Bandscheibenvorfall…

Kürbis-Haferplätzchen

Rezept für Kürbis-Haferplätzchen

Zutaten für Kürbis-Haferplätzchen: 100 g         Hokkaido-Kürbis 1 gr.           Apfel 200 g        Rapsöl 2 EL          Sojamehl 150 g         feine Haferflocken 80 g          Dinkelmehl 50 g          Haselnüsse 160 g        Rohrzucker ½ TL        Zimtpulver ½ TL        Ingwerpulver Zubereitung:…

Phantasiereise zur Entspannung

Phantasiereise am Kanal zur Entspannung

Du machst einen Spaziergang an einem Kanal. Als erstes erblickst du eine steinerne Brücke mit einem Rundbogen. Dieser Bogen spiegelt sich im Wasser und durch die Spiegelung entsteht ein Kreis. Du entdeckst Seerosen mit hellen und dunkleren rosa Knospen. Auf der anderen Seite des Kanals siehst du Seerosen mit weißen Blüten. Du nimmst die Form…

Mama Baby Fitness

Der Grundstein für ein gesundes Leben

Mama-Baby-Sport Fotos & Artikel: Mirjam Zeitler, www.fitnessblog.de Ein gesunder Lebensstil ist gut für uns selbst, verleiht uns ein besseres Leben mit mehr Energie und Fröhlichkeit. Aber die Art und Weise, wie wir unser Leben leben, betrifft nicht immer nur uns selbst. Wir sind das Vorbild für unser Umfeld, für unsere Familie, für unsere Kinder. Eileen Hücker…

Eröffnungsfeier

Der Countdown läuft … Eröffnungsfeier

Eröffnungsparty Knirpse & Co. Countdown Das Knirpse & Co. unterstützt angehende Familien dabei, sich in ihrer neuen Lebessituation gut zurecht zu finden und in ihre eigenen Fähigkeiten zu vertrauen. Das erreichen wir mit spezialisierten Trainern, Fingerspitzengefühl und einem persönlichen Bezug zu jungen Familien. Merken