BEBO-Tipp #6: Beckenbodentraining im Alltag

Sitzt Du gerade? Gut! Dann kannst Du nämlich direkt mit folgender Übung für den Beckenboden loslegen. Regelmäßig findest Du in unserem Blog jetzt einen Tipp für Deinen Beckenboden. Kleine, feine Übungen für den Alltag oder auch Informationen zu dieser zu Unrecht manchmal vernachlässigten Muskelpartie. An der Ampel im Auto, beim morgendlichen Cappuccino am Frühstückstisch, bei…

Aerial Yoga Jungesellinnenabschied

Aerial Yoga Jungesellinnenabschied in Nürnberg

“Es war ein echt tolles Ereignis. Keine von uns hat jemals zuvor Aerial Yoga gemacht und es hat riesigen Spaß gebracht. Es war für jeden etwas dabei. Unsere Yoga-Lehrerin, Eileen, hat uns nicht nur sehr gut motiviert sondern uns alle Tricks gezeigt, wie wir selbst in die Lüfte steigen:) Danke dafür und auch, dass du…

Karotten Energy Balls

Rezept für Carrot Cake Energy Balls – Perfekt auch in der Schwangerschaft

Carrot Cake Energy Balls (für 15-20 Kugeln) Energie Tief in der Schwangerschaft? Wer kennt das nicht? Und dann greift man meistens zu irgendwelchen Süßigkeiten oder Fast Food. Diese Carrot Cake Energy Balls sind wirklich der Hammer, einfach zuzubereiten und noch dazu gesund. Passen also auch jetzt super in die Fastenzeit ?. Zutaten: 60 g Mandeln…

Yoga

Yoga Mythen – Diese Vorurteile stimmen wirklich!

Bei Yoga denkst Du spontan an langhaarige Typen die auf Nagelbrettern sitzen, während sie ihre Beine entspannt hinter die Ohren gelegt haben? 
Oder Du denkst an weiß-gewandete Frauen über 50 die ihren Namen tanzen? Ausgemergelte Veganer in selbstgestrickten Pullis? Egal welche Bilder dir in den Sinn kommen – mit ein paar Mythen, die mir immer…

Gesunder Rücken mit Spaß und smoveys

Fachartikel von Ernährungsberaterin Dorothee Franke Grässliche, sogar chronische Rückenschmerzen. Auf allen Vieren vom Bett zu Bad kriechen. Stechende Schmerzen bis ins Bein; das Gefühl, in der Mitte zu zerbrechen. Im ganzen Alltag völlig lahm gelegt sein: Wissen Sie, was das ist? Ich auch, aus eigener, leidvoller Erfahrung. Schon als junge Frau erlitt ich einen Bandscheibenvorfall…

Mama Baby Fitness

Der Grundstein für ein gesundes Leben

Mama-Baby-Sport Fotos & Artikel: Mirjam Zeitler, www.fitnessblog.de Ein gesunder Lebensstil ist gut für uns selbst, verleiht uns ein besseres Leben mit mehr Energie und Fröhlichkeit. Aber die Art und Weise, wie wir unser Leben leben, betrifft nicht immer nur uns selbst. Wir sind das Vorbild für unser Umfeld, für unsere Familie, für unsere Kinder. Eileen Hücker…