GfG Rückbildung Neufindung

GfG-Rückbildung-Neufindung®

Die Basis der Rückbildung ist das Schulen der Körperwahrnehmnung. In Verbindung mit der Arbeit am Atem wird der Beckenboden gestärkt.

Nach der Rückbildungsgymnastik findet eine geführte Gesprächsrunde zu den aktuellen Themen der Veränderung der neuen Lebenssituation statt. Dazu gehören sowohl Schlafen, Stillen, Impfen als auch die Veränderungen in der Partnerschaft und die neue Rolle als Mutter. Die Kursleiterung unterstützt die Gesprächrunde. Sie sorgt für eine offene und wertschätzende Atmospähre. Es darf alles gesagt werden. Neue Freundschaften können entstehen.

Kursdaten: GfG-Rückbildung-Neufindung®

  • Trainerin: Eileen Hücker, Katharina Boxleitner
  • Kurstermin: Freitags von 11:30 Uhr bis 13:00 Uhr
  • Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer
  • Geeignet für: Mütter mit Babies zwischen 8-16 Wochen
  • Preis: 129 Euro, 8 x 90 Minuten
  • Stornierung:
    Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unseren Stornierungsbedingungen einverstanden:
    bis 2 Wochen vor Kursbeginn kannst Du kostenfrei stornieren, danach wird der gesamte Rechnungsbetrag einbehalten.
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Verbesserung der Haltung - Tips und Tricks
  • Stabilisierung und Kräftigung von Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur
  • Enstpannen können durch Dehnung, Massagen und Atementspannung
  • Themenbezogener Austausch zum Verbesserung des Wohlbefindens in der neuen Lebenssituation
  • Tipps und Ideen zum Beckenbodentraining zu Hause
  • Aufwärmen
  • Kräftigung
  • Entspannungsübungen
  • Ideen für zu Hause
  • Austausch zu bestimmten Themen
  • Bequeme Kleidung tragen (Sportkleidung)
  • Essen und Trinken für dich und dein Baby
  • Handtuch und Krabbeldecke
  • das Training ist ab der 8. Wochen möglich
  • bei dringendem Bedarf (z.B. Einsamkeit zu Hause) auch schon ab der 6. Woche möglich
  • bei Kaiserschnitt ist das Training ab der 10. Woche möglich
Geschlossene Kurse buchen

 

Häufig gestellte Fragen

Ja, es gibt eine Warteliste.

Du kannst dich über die mobile Eversports-App in einen vollen Kurs in die Warteliste eintragen. Sobald sich ein Teilnehmer vom dem Kurs abmeldet, erhältst du eine Pushnachricht und kannst dich regulär für den Kurs anmelden.

Wieso funktioniert das nicht im Buchungssystem auf der Webseite?

Auf der Webseite gibt es die Möglichkeit der Pushnachricht nicht. Diese können wir nur über dein Mobiltelefon verschicken.

Wo gibt es die App?

App Downloads findest du hier:

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Leider ist das Nachholen in einem festen Kurs nicht möglich. Wir bitten um Dein Verständnis, dass wir auf Grund der festen Kursstruktur keine einzelnen Besuche in einem Folgekurs ermöglichen.

Über den Button “Kurs buchen” gelangst du zur Kursbuchungsseite. Dort stehen alle verfügbaren Termine, die zu diesem Zeitpunkt feststehen.

Um zu sehen, wann ein neuer Kurs startet und ob darin noch Plätze frei sind, klicke Kurse buchen auf der Kurssübersichtsseite oder auf der jeweiligen Kursseite. So gelangst du zu der Buchungsseite mit allen verfügbaren Kursen und Startterminen.

Die Rückbildungskurse sind nicht grundsätzlich erstattungsfähig, da sie nicht zertifiziert sind. Bitte frage bei deiner Kasse nach, ob sie den Kurs trotzdem bezuschusst.

Es gibt freie Parkplätze hier in der Veilhofstr.

Bei Fragen schreib eine Mail an rueckbildung@knirpseundco.de

 

Kundenmeinung

“Die Idee, einen normalen Rückbildungskurs mit einer Gesprächsrunde zu kombinieren, finde ich großartig. Es bietet eine tolle Möglichkeit Kontakte mit anderen Müttern zu knüpfen. Besonders gefallen hat mir, dass zwar für jede Stunde ein Gesrächsthema vorgesehen war, der Kurs aber trotzdem flexibel genug war, um eigene Themen zu besprechen.”

 

“Dieser Kurs hat mich weiter gebracht. Ich bin nicht nur fitter geworden, sondern habe viele Anregungen für meine weitere Entwicklung bekommen. Der Austausch zwischen den Teilnehmerinnen hat mich unterstützt. Man hat sich wohl gefühlt und das schöne Gefühl bekommen “nicht alleine zu sein”. Bei diesem Kurs kümmert man sich sowohl um die körperliche Rückbildung, als auch um die “Seelische”. Die Trainerin war immer hilfsbereit. Sie verfügt über große Kompetenz und motiviert die Teilnehmer.”

“Toll, dass auch Zeit für Austausch eingeplant ist. So kommt der sportliche Teil nicht zu kurz und man kann sich besser kennen lernen und über aktuelle Themen austauschen.”

 

Das hat mir besonders gut gefallen:

“Die Gespräche :)”

“Ich habe mich willkommen gefühlt.”

“Vision Board basteln.”

 

Was ist GfG?

Hier erfährst du mehr.

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