Bei unserem Happy Bauch Schwangerschaftskurs handelt es sich um eine Kombination
aus Pilates, Fitness sowie Yoga und stellt damit ein ganzheitliches Training für deinen Körper dar.

Die ideale Bewegung in der Schwangerschaft

Das Happy Bauch Programm kann deine Muskulatur stärken und Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Leichte sportliche
Aktivität hilft der körperlichen Entspannung und inneren Harmonie, was sich positiv auf die Entwicklung des Babys auswirkt. Das
Einbeziehen des Beckenbodens unterstützt den Körper zudem bei der Vorbereitung auf die Geburt. Empfehlenswert ist Sport in
der Schwangerschaft vor allem bei Rückenproblemen, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Depressionen.

Kursdauer: 6 x 60 Minuten
Teilnehmeranzahl: 10
Preis: 99 Euro
Geeignet für: Schwangere ab 12. Woche
Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ausreichend Trinken

Unsere Happy Bauch Kurse werden von qualifizierten Fitnesstrainerinnen geleitet. Die Kurse werden nicht grundsätzlich von der Kasse bezuschusst. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, ob sie den Kurs bezahlt. Du zahlst die Kursgebühr bei der Buchung des Kurses selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Kursbescheinigung. Diese kannst du bei der Kasse einreichen. Manche Kassen bezuschussen sogar weiterführende Kurse. Bitte frage dort nach.

Dieser Prenatal Yoga Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Ihr seid nun eine Einheit! Er hilft Dir Dich physisch wie auch emotional auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten und fördert Dein Kind optimal in seiner Entwicklung in Deinem Bauch. Du lernst achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein, Du stärkst Deine Muskulatur und Deinen Geist in Vorbereitung auf die Geburt, Du bleibst flexibel und ausdauernd um eine gesunde Haltung zu bewahren und Du erfährst wie Du mit Hilfe von Atmung und Entspannung eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind erleben kannst.

Kursdauer: 6 x 60 Minuten
Teilnehmeranzahl: 10
Preis: 99 Euro
Geeignet für: Schwangere ab 12. Woche
Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ausreichend Trinken

Unsere Schwangerschaftsyogakurse werden von qualifizierten Fitnesstrainerinnen geleitet. Die Kurse werden nicht grundsätzlich von der Kasse bezuschusst. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, ob sie den Kurs bezahlt. Du zahlst die Kursgebühr bei der Buchung des Kurses selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Kursbescheinigung. Diese kannst du bei der Kasse einreichen. Manche Kassen bezuschussen sogar weiterführende Kurse. Bitte frage dort nach.

Eine typische Prenatal Yogastunde beinhaltet speziell für Schwangere geeignete Yogaübungen. Von Pranayama (Atemübungen) über Asanas (Stellungen) hinzu Shavasana (Entspannung). Während der Schwangerschaft helfen bestimmte Atemübungen und Yogastellungen Dich optimal in der Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Andere, die in regulären Yogastunden praktiziert werden, sind für Schwangere überhaupt gar nicht geignet. In diesem speziellen Prenatal Yogakurs fokussieren wir uns darauf Platz für Dein Baby zu schaffen und Deinen Körper zu stärken. Wohlbefinden für Dich und Dein Baby!

Bequeme Kleidung

Dieser Prenatal Yoga Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Ihr seid nun eine Einheit! Er hilft Dir Dich physisch wie auch emotional auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten und fördert Dein Kind optimal in seiner Entwicklung in Deinem Bauch. Du lernst achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein, Du stärkst Deine Muskulatur und Deinen Geist in Vorbereitung auf die Geburt, Du bleibst flexibel und ausdauernd um eine gesunde Haltung zu bewahren und Du erfährst wie Du mit Hilfe von Atmung und Entspannung eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind erleben kannst.

• Körperliches Wohlbefinden 
• Kläre Unsicherheiten, ob Du Yoga in der Schwangerschaft üben kannst, immer mit Arzt oder Hebamme ab 

Standort Schoppershof
Kursleitung: Beata Großkopf, Hebamme
Kursdauer: 5 x 2 h (3. & 4. Termin mit Partner/Begleitung)
Teilnehmeranzahl: 10 Frauen davon 2 Termine mit Partner/Begleitung
Geeignet für: Schwangere ab 26. Schwangerschaftswoche
Preis: Eigenanteil 55,- € (die meisten Kassen übernehmen ganz bzw. teilweise den Eigenanteil. Dies musst du bitte vorab mit deiner Krankenkasse abklären. Hierfür erhältst du am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für den Kurs) + Kursabrechnung im Kurs durch die Hebamme

Standort Röthenbach bei Schweinau
Kursleitung: Silke Klose, Cornelia von Busch, Sophie von Busch, Annette Werner
Kursdauer: 7 x 2 h (3 Termine mit Partner/Begleitung)
Teilnehmeranzahl: 10 Frauen davon 3 Termine mit Partner/Begleitung
Geeignet für: Schwangere ab 26. Schwangerschaftswoche
Preis: Eigenanteil 80,- € (die meisten Kassen übernehmen ganz bzw. teilweise den Eigenanteil. Dies musst du bitte vorab mit deiner Krankenkasse abklären. Hierfür erhältst du am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für den Kurs) + Kursabrechnung im Kurs durch die Hebamme

Informationen

• zur Schwangerschaft
• zu physiologischen Zusammenhängen der Geburt
• zu Geburt und Geburtsbeginn
• zum Zurechtfinden im Kreißsaal

Übungen

• Körperübungen für Schwangerschaft und Geburt
• Atemübungen
• zur Stärkung des Körperbewusstseins und Vertrauens in den eigenen Körper und in den Prozess von Wachsen und Gebären
• Visualisierung und Entspannung
• Gespräche und Paarübungen (z. B. Partnermassage, Geburtspositionen & Hilfestellung des Partners)

Bitte trage bequeme Kleidung im Zwiebellook und rutschfeste Socken oder Hausschuhe. Bitte bring ein großes Badetuch, Getränke und ggf. kleine Snacks für Dich mit. Matten, Kissen, Decken, etc. erhältst Du von uns :-)

1. Samstag für die Schwangeren

Thema: Geburt, Wochenbett und Stillen

2. Samstag für die Schwangeren und Partner

Thema: wie verändert sich die Situation mit einem Geschwisterkind

Informationen und viel Erfahrungsaustausch.

Wird der Geburtsvorbereitungskurs von der Krankenkasse gezahlt?

Es gibt einen Eigenanteil in Höhe angepasst an die Stundenzahl, der bei der Buchung anfällt und bei der Kasse eingereicht werden kann (ob und in welcher Höhe der Eigenanteil übernommen wird, kläre bitte vorab mit deiner Krankenkasse ab). Darüber hinaus rechnet die Hebamme die kassenfähige Kursgebühr während des Kurses mit der Krankenkasse ab.

„Willkommen Baby – die erste Zeit zu Dritt“

Die Versorgung eines Babys ist eine komplett neue Aufgabe und stellt werdende Eltern vor viele Fragen und Unsicherheiten.
In diesem Kurs möchte ich euch auf die Zeit mit eurem Nachwuchs einstimmen und euch das „erste Handwerkszeug“
für eine bedürfnisorientierte Pflege näher bringen.

Kursleitung NBG-Nord: Marion Koch (Kinderkrankenschwester, Erste Hilfe Trainer, Breifrei-Coach
Kursdauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 49 Euro pro Person, Paarpreis 75 Euro

Kursleitung NBG-Süd: Nina Thalhammer (Stillberaterin)
Kursdauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Geeignet für: werdende (oder frischgebackene) Eltern, Großeltern, Tagesmütter, Babysitter und alle Interessierten!
Preis: 50€ pro Person/75€ für Paare

• Erstlingsausstattung, was brauchen wir wirklich? - Tipps für eine sinnvolle Erstlingsausstattung
• Tägliche Pflege: Wickeln, Handling, Waschen und Baden, mit Praxisteil
• Halten und Tragen - Richtiges Handling eines Säuglings und Grundlagen der Basalen Stimulation
• Ernährung: Stillen, Säuglingsnahrungen, was sind dazu die aktuellen Empfehlungen?
• Einfache Hilfen bei Blähungen, wunden Po, unruhigen Babys und was tun, wenn mein Kind viel schreit? Grundlagen einer bedürfnisorientierten Erziehung
• Besonderheiten des Säuglings
• Hausapotheke
• Schlafen
• Schreien und Trösten

• … und viele weitere Themen

• Begrüßungsrunde, was sind die Erwartungen und Wünsche an diesen Kurs?
• Anschaulicher Säuglingspflegekurs mit Zeit für praktische Erfahrungen an Puppen
• Viel Zeit für Fragen rund um das Thema Baby
• Ein ausführliches Skript rundet das Angebot ab

• Badehandtuch
• 2 Waschlappen
• Babybadewanne (oder Wäschekorb)
• Socken für die Teilnehmer (schuhfreie Zone)

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Kursleitung: Marion Koch (Kinderkrankenschwester, Erste Hilfe Trainer, Breifrei-Coach)
Kursdauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 49 Euro pro Person, Paarpreis 75 Euro

• Bitte ohne Kinder kommen! (Babies die gestillt werden, dürfen mitgebracht werden)
• Bitte mitbringen: legere Kleidung & dicke Socken (schuhfreie Zone)

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Erste Hilfe Maßnahmen werden abwechselnd in Theorie und Praxisübungen erklärt.

• wichtige Telefonnummern, Notruf, Giftinformationsnummer
• Fieber, Fieberkrampf
• Atmung, Pseudokrupp, Fremdkörperaspiration, Allergie
• Verletzungen (Sturz auf Kopf)
• Bewusstlosigkeit Säugling/ Junior
• Herzkreislaufstillstand Erwachsener/ Junior/ Säugling
• Plötzlicher Säuglingstod