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HAPPY BAUCH – Schwangerschaftskurs

Unser HappyBauch Schwangerschaftskurs fordert euch auf sportliche Art heraus. Von Pilates, Fitness über Yoga bekommt ihr ein ganzheitliches Training für euren Körper.

Mehr Informationen siehe unten ↓

Bei unserem Happy Bauch Schwangerschaftskurs handelt es sich um eine Kombination
aus Pilates, Fitness sowie Yoga und stellt damit ein ganzheitliches Training für deinen Körper dar.

Die ideale Bewegung in der Schwangerschaft

Das Happy Bauch Programm kann deine Muskulatur stärken und Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Leichte sportliche
Aktivität hilft der körperlichen Entspannung und inneren Harmonie, was sich positiv auf die Entwicklung des Babys auswirkt. Das
Einbeziehen des Beckenbodens unterstützt den Körper zudem bei der Vorbereitung auf die Geburt. Empfehlenswert ist Sport in
der Schwangerschaft vor allem bei Rückenproblemen, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Depressionen.

Kursdauer: 6 x 60 Minuten
Teilnehmeranzahl: 10
Preis: 99 Euro
Geeignet für: Schwangere ab 12. Woche
Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ausreichend Trinken

 

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Montag
28.11.2022
19:30
20:30

N-No
Dienstag
10.01.2023
10:45
11:45

N-No
Montag
23.01.2023
19:30
20:30

N-No
Dienstag
21.02.2023
10:45
11:45

N-Sü
Dienstag
13.12.2022
17:00
18:00

N-Sü
Dienstag
07.02.2023
17:00
18:00

Schwangerschaftsyoga

Dieser Schwangerschaftsyoga-Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Ihr seid nun eine Einheit! Er hilft Dir Dich physisch wie auch emotional auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten...

Mehr Informationen siehe unten ↓

Dieser Prenatal Yoga Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Ihr seid nun eine Einheit! Er hilft Dir Dich physisch wie auch emotional auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten und fördert Dein Kind optimal in seiner Entwicklung in Deinem Bauch. Du lernst achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein, Du stärkst Deine Muskulatur und Deinen Geist in Vorbereitung auf die Geburt, Du bleibst flexibel und ausdauernd um eine gesunde Haltung zu bewahren und Du erfährst wie Du mit Hilfe von Atmung und Entspannung eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind erleben kannst.

Kursdauer: 6 x 60 Minuten
Teilnehmeranzahl: 10
Preis: 99 Euro
Geeignet für: Schwangere ab 12. Woche
Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ausreichend Trinken

Eine typische Prenatal Yogastunde beinhaltet speziell für Schwangere geeignete Yogaübungen. Von Pranayama (Atemübungen) über Asanas (Stellungen) hinzu Shavasana (Entspannung). Während der Schwangerschaft helfen bestimmte Atemübungen und Yogastellungen Dich optimal in der Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Andere, die in regulären Yogastunden praktiziert werden, sind für Schwangere überhaupt gar nicht geignet. In diesem speziellen Prenatal Yogakurs fokussieren wir uns darauf Platz für Dein Baby zu schaffen und Deinen Körper zu stärken. Wohlbefinden für Dich und Dein Baby!

Bequeme Kleidung

Dieser Prenatal Yoga Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Ihr seid nun eine Einheit! Er hilft Dir Dich physisch wie auch emotional auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten und fördert Dein Kind optimal in seiner Entwicklung in Deinem Bauch. Du lernst achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein, Du stärkst Deine Muskulatur und Deinen Geist in Vorbereitung auf die Geburt, Du bleibst flexibel und ausdauernd um eine gesunde Haltung zu bewahren und Du erfährst wie Du mit Hilfe von Atmung und Entspannung eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind erleben kannst.

  • Körperliches Wohlbefinden 
  • Kläre Unsicherheiten, ob Du Yoga in der Schwangerschaft üben kannst, immer mit Arzt oder Hebamme ab 
 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Donnerstag
12.01.2023
18:15
19:15

N-No
Donnerstag
23.02.2023
17:00
18:00

N-No
Donnerstag
23.02.2023
18:15
19:15

N-Sü
Montag
12.12.2022
12:00
13:00

N-Sü
Montag
06.02.2023
12:00
13:00

Geburtsvorbereitungskurs

Standort Schoppershof
Kursleitung
: Beata Großkopf, Hebamme
Kursdauer: 5 x 2 h (3. & 4. Termin mit Partner/Begleitung)
Teilnehmeranzahl: 10 Frauen davon 2 Termine mit Partner/Begleitung
Geeignet für: Schwangere ab 26. Schwangerschaftswoche
Preis: Eigenanteil + Kursgebühr mit Kassenabrechnung im Kurs

Standort Röthenbach bei Schweinau
Kursleitung
: Silke Klose, Cornelia von Busch, Sophie von Busch, Annette Werner
Kursdauer: 7 x 2 h (3 Termine mit Partner/Begleitung)
Teilnehmeranzahl: 10 Frauen davon 3 Termine mit Partner/Begleitung
Geeignet für: Schwangere ab 26. Schwangerschaftswoche
Preis: Eigenanteil + Kursgebühr mit Kassenabrechnung im Kurs

Informationen

  • zur Schwangerschaft
  • zu physiologischen Zusammenhängen der Geburt
  • zu Geburt und Geburtsbeginn
  • zum Zurechtfinden im Kreißsaal

Übungen

  • Körperübungen für Schwangerschaft und Geburt
  • Atemübungen
  • zur Stärkung des Körperbewusstseins und Vertrauens in den eigenen Körper und in den Prozess von Wachsen und Gebären
  • Visualisierung und Entspannung
  • Gespräche und Paarübungen (z. B. Partnermassage, Geburtspositionen & Hilfestellung des Partners)

Bitte trage bequeme Kleidung im Zwiebellook und rutschfeste Socken oder Hausschuhe. Bitte bring ein großes Badetuch, Getränke und ggf. kleine Snacks für Dich mit. Matten, Kissen, Decken, etc. erhältst Du von uns :-)

1. Samstag für die Schwangeren

Thema: Geburt, Wochenbett und Stillen

2. Samstag für die Schwangeren und Partner

Thema: wie verändert sich die Situation mit einem Geschwisterkind

 

Informationen und viel Erfahrungsaustausch.

Wird der Geburtsvorbereitungskurs von der Krankenkasse gezahlt?

Es gibt einen Eigenanteil in Höhe von 45 € bzw. 80 € der bei der Buchung anfällt und bei der Kasse eingereicht werden kann. Darüber hinaus rechnet die Hebamme die kassenfähige Kursgebühr während des Kurses mit der Krankenkasse ab.

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Dienstag
10.01.2023
17:30
19:30

N-No
Dienstag
28.02.2023
17:30
19:30

N-Sü
Montag
23.01.2023
19:00
21:00

N-Sü
Mittwoch
25.01.2023
18:00
20:00

N-Sü
Montag
03.04.2023
19:00
21:00

Geburtsvorbereitung für Mehrgebährende

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

Es liegen derzeit keine Daten vor.

Babypflege – Säuglingspflege

Die Versorgung eines Babys ist eine komplett neue Aufgabe und stellt werdende Eltern vor viele Fragen und Unsicherheiten.
In diesem Kurs möchte ich euch auf die...

Mehr Informationen siehe unten ↓

„Willkommen Baby – die erste Zeit zu Dritt“

Die Versorgung eines Babys ist eine komplett neue Aufgabe und stellt werdende Eltern vor viele Fragen und Unsicherheiten.
In diesem Kurs möchte ich euch auf die Zeit mit eurem Nachwuchs einstimmen und euch das „erste Handwerkszeug“
für eine bedürfnisorientierte Pflege näher bringen.

Kursleitung NBG-Nord: Marion Koch (Kinderkrankenschwester, Erste Hilfe Trainer, Breifrei-Coach
Kursdauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 49 Euro pro Person, Paarpreis 75 Euro

Kursleitung NBG-Süd: Nina Thalhammer (Stillberaterin)
Kursdauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Geeignet für: werdende (oder frischgebackene) Eltern, Großeltern, Tagesmütter, Babysitter und alle Interessierten!
Preis: 50€ pro Person/75€ für Paare

  • Erstlingsausstattung, was brauchen wir wirklich? - Tipps für eine sinnvolle Erstlingsausstattung
  • Tägliche Pflege: Wickeln, Handling, Waschen und Baden, mit Praxisteil
  • Halten und Tragen - Richtiges Handling eines Säuglings und Grundlagen der Basalen Stimulation
  • Ernährung: Stillen, Säuglingsnahrungen, was sind dazu die aktuellen Empfehlungen?
  • Einfache Hilfen bei Blähungen, wunden Po, unruhigen Babys und was tun, wenn mein Kind viel schreit? Grundlagen einer bedürfnisorientierten Erziehung
  • Besonderheiten des Säuglings
  • Hausapotheke
  • Schlafen
  • Schreien und Trösten
  • … und viele weitere Themen

  • Begrüßungsrunde, was sind die Erwartungen und Wünsche an diesen Kurs?
  • Anschaulicher Säuglingspflegekurs mit Zeit für praktische Erfahrungen an Puppen
  • Viel Zeit für Fragen rund um das Thema Baby
  • Ein ausführliches Skript rundet das Angebot ab
  • Badehandtuch
  • 2 Waschlappen
  • Babybadewanne (oder Wäschekorb)
  • Socken für die Teilnehmer (schuhfreie Zone)

Babypflege - Säuglingspflege

NBG-Nord Freitag 17.02.23 um 17:30 – 20:30 Uhr
NBG-Nord Freitag 23.06.23 um 17:30 – 20:30 Uhr
NBG-Nord Freitag 13.10.23 um 17:30 – 20:30 Uhr

Anmeldung unter tragen-in-altdorf(at)gmx.de oder 0151/ 17211801

Melde dich hier an!

Anmeldung

Anmeldung auch telefonisch möglich!

Tel: 0151/ 17211801

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-Sü
Samstag
21.01.2023
10:00
14:00

N-Sü
Samstag
18.03.2023
10:00
14:00

N-Sü
Samstag
27.05.2023
10:00
14:00

Erste-Hilfe Kleinkind

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung...

Mehr Informationen siehe unten ↓

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Kursleitung: Marion Koch (Kinderkrankenschwester, Erste Hilfe Trainer, Breifrei-Coach)
Kursdauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 49 Euro pro Person, Paarpreis 75 Euro

  • Bitte ohne Kinder kommen! (Babies die gestillt werden, dürfen mitgebracht werden)
  • Bitte mitbringen: legere Kleidung & dicke Socken (schuhfreie Zone)

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Erste Hilfe Maßnahmen werden abwechselnd in Theorie und Praxisübungen erklärt.

  • wichtige Telefonnummern, Notruf, Giftinformationsnummer
  • Fieber, Fieberkrampf
  • Atmung, Pseudokrupp, Fremdkörperaspiration, Allergie
  • Verletzungen (Sturz auf Kopf)
  • Bewusstlosigkeit Säugling/ Junior
  • Herzkreislaufstillstand Erwachsener/ Junior/ Säugling
  • Plötzlicher Säuglingstod

Erste-Hilfe Kleinkind

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Samstag
03.12.2022
09:00
13:00

N-No
Sonntag
15.01.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
04.03.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
01.04.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
07.05.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
24.06.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
16.07.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
26.08.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
16.09.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
14.10.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
11.11.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
09.12.2023
09:00
13:00

N-Sü
Freitag
28.04.2023
16:00
20:00

N-Sü
Freitag
21.07.2023
16:00
20:00

N-Sü
Freitag
01.12.2023
16:00
20:00

Erste-Hilfe Kleinkind Online

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Samstag
03.12.2022
09:00
13:00

N-No
Sonntag
15.01.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
04.03.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
01.04.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
07.05.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
24.06.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
16.07.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
26.08.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
16.09.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
14.10.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
11.11.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
09.12.2023
09:00
13:00

Beikostworkshop

Mit der Beikost eröffnet sich ein neuer Abschnitt für euch als Eltern und vor allem für euer Kind. Wichtig ist, dass ihr diesen Abschnitt gemeinsam genießen könnt und sollt. Denn ohne Streß könnt ihr einen wundervollen Schritt in eurem gemeinsamen Leben vorangehen.

Mehr Informationen siehe unten ↓

Mit der Beikost eröffnet sich ein neuer Abschnitt für euch als Eltern und vor allem für euer Kind. Wichtig ist, dass ihr diesen Abschnitt gemeinsam genießen könnt und sollt. Denn ohne Streß könnt ihr einen wundervollen Schritt in eurem gemeinsamen Leben vorangehen.

Der 6 Lebensmonat deines Babies nähert sich und es sind noch viele Fragen oder Ängste zum Thema Beikost offen:

- Wie erkenne ich, ob mein Kind bereit ist für Beikost?
- Welche Nahrung ist zum Start die beste Wahl?
- Brei oder Breifrei, was ist für uns das Beste?
- Welche Lebensmittel sollten nicht verwendet werden?

Im "Beikostworkshop" erhältst du alle wichtigen Antworten zum Thema Beikost, um einen entspannten Beikoststart zu gewährleisten!

  • Wann – ist dein Kind „beikostreif“?
  • Wie – kannst du deinem Kind Beikost anbieten (Brei / Fingerfood)?
  • Was – darf dein Kind essen bzw. was sollte es am Anfang meiden?
  • Wieviel – kann/darf/soll dein Kind essen und trinken?
  • Sicherheit – auf was solltest du beim Beikoststart achten?
  • …und vieles mehr!

Kursleitung: Silke Klose (Hebamme)
Kursdauer: ca. 2 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 35 Euro pro Person, Paarpreis 50 Euro

Kursleitung: Nina Thalhammer (Stillberaterin)
Kursdauer: 1,5 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 8 Teilnehmer mit Kind
Geeignet für: Eltern mit Kindern im Alter von 4 -6 Monate, Großeltern, Tagesmütter, Babysitter und alle Interessierten!
Preis: 35€ pro Person/45€ für Paare (inkl. Handout)

  • Bitte Schreibutensilien mitbringen
  • Bitte mitbringen: legere Kleidung & dicke Socken (schuhfreie Zone)

Beikostworkshop

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Mittwoch
25.01.2023
09:30
11:00

N-No
Mittwoch
15.03.2023
09:30
11:00

N-No
Mittwoch
24.05.2023
09:30
11:00

Erste-Hilfe Kleinkind

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung...

Mehr Informationen siehe unten ↓

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Kursleitung: Marion Koch (Kinderkrankenschwester, Erste Hilfe Trainer, Breifrei-Coach)
Kursdauer: ca. 4 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 10 Teilnehmer
Geeignet für:  werdende Eltern, frischgebackene Eltern, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Babysitter und alle Interessierten
Preis: 49 Euro pro Person, Paarpreis 75 Euro

  • Bitte ohne Kinder kommen! (Babies die gestillt werden, dürfen mitgebracht werden)
  • Bitte mitbringen: legere Kleidung & dicke Socken (schuhfreie Zone)

Dieser Kurs ist für alle werdende Eltern sowie Eltern, Großeltern und weitere Bezugspersonen zum Erlernen von Erste- Hilfe-Maßnahmen speziell für Säuglinge und Kleinkinder. Oft ist gerade die Versorgung des Kindes während der ersten Minuten entscheidend. In diesem Kurs zeigen wir ihnen theoretisch und vor allem auch in praktischen Übungen einfache Erste Hilfe Maßnahmen, die sie dann im Notfall gezielt und den Kindern entsprechend alters- und entwicklungsgerecht einsetzen können.

Erste Hilfe Maßnahmen werden abwechselnd in Theorie und Praxisübungen erklärt.

  • wichtige Telefonnummern, Notruf, Giftinformationsnummer
  • Fieber, Fieberkrampf
  • Atmung, Pseudokrupp, Fremdkörperaspiration, Allergie
  • Verletzungen (Sturz auf Kopf)
  • Bewusstlosigkeit Säugling/ Junior
  • Herzkreislaufstillstand Erwachsener/ Junior/ Säugling
  • Plötzlicher Säuglingstod

Erste-Hilfe Kleinkind

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Samstag
03.12.2022
09:00
13:00

N-No
Sonntag
15.01.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
04.03.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
01.04.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
07.05.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
24.06.2023
09:00
13:00

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Sonntag
16.07.2023
09:00
13:00

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Samstag
26.08.2023
09:00
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16.09.2023
09:00
13:00

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Samstag
14.10.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
11.11.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
09.12.2023
09:00
13:00

N-Sü
Freitag
28.04.2023
16:00
20:00

N-Sü
Freitag
21.07.2023
16:00
20:00

N-Sü
Freitag
01.12.2023
16:00
20:00

Erste-Hilfe Kleinkind Online

 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Samstag
03.12.2022
09:00
13:00

N-No
Sonntag
15.01.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
04.03.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
01.04.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
07.05.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
24.06.2023
09:00
13:00

N-No
Sonntag
16.07.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
26.08.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
16.09.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
14.10.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
11.11.2023
09:00
13:00

N-No
Samstag
09.12.2023
09:00
13:00

Stillvorbereitung

Stillen bedeutet das Stillen von Bedürfnissen.

Die ersten Tage und Wochen sind für eine glückliche und erfolgreiche Stillbeziehung entscheidend, daher ist es sinnvoll sich schon während der Schwangerschaft auf das Stillen vorzubereiten.

Mehr Informationen siehe unten ↓

Stillen bedeutet das Stillen von Bedürfnissen.

Die ersten Tage und Wochen sind für eine glückliche und erfolgreiche Stillbeziehung entscheidend, daher ist es sinnvoll sich schon während der Schwangerschaft auf das Stillen vorzubereiten.

In meinem Kurs möchte ich Dich mit den wichtigsten Informationen rund um das Stillen versorgen

  • Wie kommt es zur Milchbildung?
  • Erstes Anlegen nach der Geburt
  • Still – und Hungerzeichen
  • Trinkverhalten eines Neugeborenen
  • Gewinnen von Kolostrum und Mumi per Hand
  • Vorbeugen von und Umgang mit Stillproblemen (SOS – Plan)
  • Einbeziehen des Vaters bzgl. Bindung und Wochenbett
  • ... und vieles mehr!

Kursleiter: Nina Thalhammer (Stillberaterin)
Kursdauer: 2,5 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Geeignet für: werdende Eltern und alle Interessierten
Preis: 50€ pro Person/75€ für Paare

  • Im Preis ist ein ausführliches Handout enthalten – es muss also nicht mitgeschrieben werden.

    - Bitte mitbringen: warme Socken (schuhfreie Zone)
 
Ort
Tag
Beginndatum
Zeit
endet

N-No
Donnerstag
23.02.2023
16:30
19:00

N-No
Donnerstag
20.04.2023
16:30
19:00

N-Sü
Dienstag
17.01.2023
18:00
20:30

N-Sü
Dienstag
28.03.2023
18:00
20:30

N-Sü
Dienstag
23.05.2023
18:00
20:30