Mama Baby Fit - Beckenboden Aufbaukurs

Mama Baby Fit – Beckenboden Aufbaukurs

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiter “dran bleiben”?
Dein Beckenboden noch nicht in der gewünschten Form?
Du möchtest Deine Schwangerschaftspfunde loswerden?

Dann bist Du hier genau richtig – wir bieten zwei Möglichkeiten für den Aufbaukurs an – einmal als festen Kurs am Freitag und als offene Variante am Montag.
Wir freuen uns auf Dich!

Du möchtest einen festen Kurs mit 8 Terminen buchen:

Fr., 26.04.19 – 12:00 Uhr Kurs direkt buchen

Du magst lieber flexibel bleiben und spontan an unserem offenen Aufbaukurs teilnehmen:

Montags von 9:00 Uhr – 10:00 Uhr Laufenden Kurs buchen

  • Trainer: Tajana Tikvicky
  • Kurstermine: Montag, 9:00 - 10:00 Uhr als laufender Kurs, Freitag 12:00 - 13:00 Uhr als fester Kurs mit 8 Terminen
  • Kursdauer: 8 x 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: Max. 12 Frauen und ihre Babies (Du kannst Dein Baby mitbringen oder alleine kommen, ganz wie Du möchtest.)
  • Geeignet für: Mamas, die sich nach ihrem Rückbildungskurs weiter um das Wohl ihrer Bäuche und Beckenböden kümmern möchten.
  • Preis: 89 €

Mit unserem Mama Baby Fit Kurs bauen wir auf den Rückbildung Basiskurs auf . Wir kombinieren dabei Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Unser Ziel ist es...

  • ... Deine Rückbildung nach der Schwangerschaft gezielt zu unterstützen,
  • ... Deine Muskulatur zu kräftigen,
  • ... Deine Sehnen und Bänder zu dehnen,
  • ... Deine Koordination zu verbessern,
  • ... Deine Ausdauer zu steigern,
  • ... Dir im hektischen Mama Alltag eine Insel für ein bisschen Entspannung zu schaffen.

Wir trainieren in unserem großen Bewegungsraum. Dein Baby liegt entweder ganz nah bei Dir oder auf den mit Spielzeug bestückten Krabbeldecken in unserer Mitte. In unserer Stunde erwarten Dich:

  • Mobilisierungs- und Aufwärmrituale
  • Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Hintergrundinformationen rund um die Rückbildung
  • Verständnis und Hilfsbereitschaft – Stille/füttere und wickle Dein Kind wann immer nötig. Gerne schaukeln auch wir Dein Baby einmal, damit Du Dein Training durchführen kannst.
  • Bitte bringe ein großes Handtuch mit, das wir auf Deine Matte legen.
  • Weitere Dinge, die Du für Dich und Dein Baby gerne möchtest und brauchst sind willkommen.
  • Matten und Fitnesszubehör gibt es von uns.
  • Unser Raum ist mit Krabbeldecken und reichlich Spielzeug für Dein Baby ausgestattet.
 Dein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.

 

Häufig gestellte Fragen

Über den Button “Kurs buchen” gelangst du zur Kursbuchungsseite.
Dort stehen alle verfügbaren Termine, die zu diesem Zeitpunkt feststehen. Neue Kursstarts erfährst Du über Facebook oder unseren Newsletter!

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Leider ist das Nachholen in einem festen Kurs nicht möglich. Wir bitten um Dein Verständnis, dass wir auf Grund der festen Kursstruktur keine einzelnen Besuche in einem Folgekurs ermöglichen.

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Es gibt freie Parkplätze hier in der Veilhofstr.

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Bei weiteren Fragen schreib eine Mail an rueckbildung@knirpseundco.de

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