Outdoor meets Mama Baby Yoga

OUTDOOR meets Mama Baby Yoga

Namaste liebe Yogamamas, endlich ist es wieder möglich, unter gewissen Auflagen einen Yogakurs in der Gruppe zu besuchen. Und es kommt noch besser! Wir treffen uns, mit ausreichend Sicherheitsabstand, outdoor an der Wöhrder Wiese und üben gemeinsam Yoga im Park!

Postnatalyoga unterstützt dich optimal nach der Geburt. Du erlernst Übungen zur Stärkung der Rücken-/Nacken/- und Schultermuskulatur sowie von Beckenboden und Bauch. Bei kühleren Temperaturen bewegen wir uns mit dem Kinderwagen an verschiedenen Orten an der Wöhrder Wiese und üben gemeinsam Yoga in Bewegung. Dein Kinderwagen dient hierbei als Hilfsmittel und dein Baby kann ebenso spielerisch mit einbezogen werden. Durch eine Kräftigung deiner Körpermitte kannst du Rückenschmerzen vorbeugen, Verspannungen lösen und Muskulatur aufbauen. Durch Atem- und Entspannungsübungen findest du zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.

Treffpunkt

 Wöhrder Wiese an den Slacklines (Insel, an der sich die Wege kreuzen)

Was passiert bei „schlechtem“ Wetter?

Bei Regen/starkem Schneefall oder Kälte findet der Kurs ONLINE statt. Den Link dazu kannst du in der Buchungsplattform eversports 10 Minuten vor Kursbeginn abrufen. Der Kurs findet über die Meetingplattform Zoom statt. Lade dir die App auf dein Mobiltelefon oder starte die Session auf deinem Laptop im Browser.

Termine & Anmeldung

Dienstag, 03.11. – 22.12.2020, 09:30 – 10:30 Uhr „Herbst-/Winterausgabe“ Kurs direkt buchen

  • Kursleitung: Eva Stöttinger
  • Termin: Dienstags, 9:30 - 10:30 Uhr oder 16:30 - 17:30 Uhr
  • Kursdauer: 8 x 60 Minuten 
  • Teilnehmeranzahl: 12 Personen
  • Geeignet für: Mamas mit Babies
  • Preis: 105,00 Euro
  • Stornierung: 2 Wochen vor Kursbeginn ist die Stornierung kostenfrei möglich. 

Entspannungsförderung und Abbau von Stress, Bewegung im Freien, Muskelverspannungen lösen und Muskulatur aufbauen, Kontakte knüpfen zu anderen Mamas (und deren Babys)

Wir üben gemeinsam Yoga im Park.

In der „Herbst-/Winterausgabe“: Mobile Asanas an mehreren Standorten an der Wöhrder Wiese

Bitte eine eigene Yogamatte und Mundschutz (dieser darf auf deinem Yogaplatz abgenommen werden) mit bringen, sowie alles was du für dein Baby und dich benötigst.

Teilnahme ab 8 Wochen nach der Geburt möglich.

Bei einer Kaiserschnittnarbe bitte vorherige Abklärung mit dem Arzt.

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