Mittwochs 20:00 bis 21:30 Uhr:

Spiritual Vinyasa Yoga mit Marcus

Alltagstaugliche Yoga-Philosophie gepaart mit bewusster Bewegung…eine Reise in dein Selbst, auf der du dich in dir verlierst nur um dich in der stillen deines Herzens wiederzufinden….

In 90minütigen Yoga Sessions verbinden wir Atem und Bewegung zu einem sanften und dennoch kraftvollen, tiefen Flow, der uns erlaubt behutsam Spannungen loszulassen und Raum in unserem Körper zu schaffen. Fliessende Beats und eine Portion Yoga-Philosophie bringen dich in deinen eigenen Groove und du wirst inspiriert, nicht nur Spannungen im Körper, sondern auch Gedanken die in dir Stress auslösen, loszulassen.

Probiere es aus, mach dir und deinem Körper das Geschenk deiner Aufmerksamkeit, und erlebe wie neue Kraft und Energie für die Herausforderungen des Alltags in dir entsteht.

Drop-In: 15 Euro/Person
Zehnerkarte: 135 Euro
Mittwochs 20-21:30 Uhr

Anmeldung einfach via email an info@evolveyoga.de

 

Samstags: 10:00 bis 11:30 Uhr

Spiritual Vinyasa Happy Weekend Flow mit Marcus

Starte mit Vinyasa Yoga in dein Wochenende…..lass die Arbeitswoche hinter dir und schaffe Raum für Familie, Freunde, Kinder und das was dich sonst eben so glücklich macht.

Der EVOLVEYOGA Happy Weekend Flow gibt dir die Möglichkeit dein Glas, dass sich über die Woche gefüllt hat, wieder zu leeren, so dass der Raum in dir entsteht, der es dir ermöglicht, die Dinge, die dich glücklich machen, am Wochenende mit vollen Herzen zu geniessen.

In kraftvollen und dynamischen stehenden Asana Sequenzen fliessen wir aus unserem Kopf in unseren Körper. Mit unserem Atem lösen wir in langgehaltenen Vor- und Rückbeugen Verspannungen und Blockaden. Mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation, lösen wir Gedanken und Emotionen die uns belasten, so dass wir sie loslassen können. Dazu ein funky beat & ein Lächeln auf den Lippen…und du bist bereit für das Wochenende!

Drop-In: 15 Euro/Person
Zehnerkarte: 135 Euro
Samstags 10:00-11:30 Uhr
Start: Sa 25.11.2017

Anmeldung einfach via email an info@evolveyoga.de

 

Fly High – AcroYoga

AcroYoga ist eine spielerische und kommunikative Form des Yoga, in der man mit anderen zusammen die eigenen Grenzen mit Freude und Neugier erlebt und erweitert. In einer sicheren und vertrauensvollen Atmosphäre erforschen wir verschiedene Umkehrhaltungen und akrobatische Bewegungen mit der Unterstützung aller innerhalb einer Gemeinschaft.

Es wird grundsätzlich in 2 wesentliche Bestandteile aufgeteilt. Zu einem gibt es das akrobatische Fliegen (solar), in dem wir gemeinsam akrobatische Haltungen erforschen und erarbeiten. Eine wirklich energetisierende Praxis die uns unsere Grenzen erweitern lässt. Im Gegensatz dazu finden wir im zweiten Teil (lunar) ruhige und wohltuende Praktiken des Flying Bodywork und Thai-Yoga-Massage. AcroYoga verbindet beide Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis, die Vertrauen schafft und dich die Kraft der Gemeinschaft erleben lässt. Nebenbei ist AcroYoga jede Menge Spass, Lachen und einfach eine gute Zeit.

Termin: Jeden letzten Freitag im Monat
Zeit: 19:30 bis 22:00
Preis: 25 Euro pro Person

Anmeldung einfach via email an info@evolveyoga.de

 

Die ASANA LAB Workshop Serie

– Das erste mal in Nürnberg, im Knirpse & Co, in kompletter Eigenregie organisiert, und in Zusammenarbeit mit Susanne Helmer.

Nach der ersten erfolgreichen Serie in Erlangen im letzten Jahr, möchte ich Euch dieses Jahr einladen mit Susanne und mir in verschiedene Asana-Gruppen fokussiert einzutauchen und dich selbst, deinen Körper, dein Wesen, zu erforschen.

Die Idee dieser Workshop Serie ist es mit ausreichend Zeit mit jedem Asana zu spielen, Bewegungen und Wirkungen zu erforschen, und durch individuelle Tipps und Assists, die Qualität deiner Asana Erfahrung in deiner regelmässigen Praxis zu inspirieren und zu verbessern.

Susanne ist erfahrene Anusara und Hatha Yogalehrerin, während Marcus vornehmlich Vinyasa Yoga und Yin Yoga unterrichtet. Beide haben völlig verschiedene Herangehensweisen in der Ansage oder der begleitenden Worte. Gepaart mit der Erfahrung von mehr als 2000 Unterrichtsstunden zwischen den beiden Lehrern untereinander, kommt damit jeder Teilnehmer mit Sicherheit in den Genuss neuer Bewegungen, die Erkundung neuer Muskeln, oder ganzer Körperregionen, so dass ein neues Körperbewusstsein entsteht und damit die Qualität der regelmässigen Praxis unterstützt wird.

Preis pro Teilnehmer:

1 Workshop: 36 Euro
3 Workshops: 90 Euro
6 Workshops: 198 Euro

alle Preise inkl. MwSt.

Verbindliche Anmeldung unter marcus@evolve-yoga.de oder susanne-helmer.de

 

Essential Yoga – AromaTherapie meets Yoga mit Susanne & Marcus

Die kraftvolle Synergie von Yoga und ätherischen Ölen. Zwei ganzheitliche Systeme verbinden sich auf einzigartige Weise im Essential Yoga.

Ätherische Öle können jede Yoga Praxis unterstützen und vertiefen.

Einige Tropfen der wirkungsvollen und gleichzeitig subtilen Pflanzen Essenzen können Deine Yoga Erfahrung auf wundervolle Art und Weise bereichern, vertiefen und in eine neue Dimension bringen. Sie unterstützen Geist und Körper dabei Harmonie zu schaffen und dadurch die Wirkungen des Yoga stärken.

Yoga transformiert unseren Körper, unsere Emotionen und unser spirituelles Leben.

Genauso werden ätherische Öle schon seit Jahrhunderten eingesetzt, um eben diese Bereiche unseres Lebens zu unterstützen und zu heilen. Der Gebrauch von Ölen wie Sandelholz und Vetiver hat im Yoga eine Jahrtausende lange Tradition und basiert auf den ayurvedischen Lehren. Auch als Hilfsmittel während der Meditation werden ätherische Öle seit jeher verwendet.

In den Essential Yoga Sessions verbinden wir diese, sich ergänzenden Wissenschaften miteinander.

Jede Essential Yoga Einheit ist einem spezifischen Thema gewidmet, passend zur Jahreszeit. Die dafür ausgewählten Öle unterstützen den physischen und emotionalen Aspekt der Yoga Session. Wir integrieren den einzigartigen Duft jedes Öls, die erdende und heilende Energie der Pflanzen um Körper, Geist und Emotionen in Balance zu bringen.

Um auch zu Hause und während deiner Yoga Praxis die Wirkung Öle genießen zu können, bekommst Du ein auf unseren Workshop abgestimmtes Öl zum mit nach Hause nehmen.

Susanne und ich freuen uns auf Dich!

Verbindliche Anmeldung unter marcus@evolve-yoga.de oder www.susanne-helmer.de

Preise:

1 Session– 45 Euro
+ Rollerbottle  (5ml) – ätherisches Öl passend zum Thema

2 Sessions – 90 Euro
+ eine Rollerbottle  (5ml) je Session + Take Home Gift (5ml WildOrange)

4 Sessions – 160 Euro (save 20 Euro)
+ eine Rollerbottle  (5ml) je Session + Take Home Gift (5ml WildOrange)

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