Fitness Bootcamp

Sportymoms Fitness Bootcamp –
6 Wochen Programm / Fitness und Ernährung

Kick Off: 01.04. 10-12 Uhr (Schnuppermöglichkeit)

Kick Off Special: Psyche vor und nach der Schwangerschaft
Neues Rollenverständnis – Veränderung der Lebensbereiche – Wohlfühlen in der neuen Haut

Ab dem 04.04 starten wir ein gemeinsames Fitness Bootcamp im Knirpse & Co. Endlich wieder fit werden und die Ernährung in den Griff bekommen. Langfristig …

Ablauf

Bootcampstart: 06.4.
jeden Dienstag abend “FokusTreffen”
neuer Input durch die Ernährungsberaterin
von 19 – 20 Uhr
sechs Wochen lang

Zusätzlich zur Ernährung stehen verschiedene Fitnesskurse im Knirpse und Co zur Auswahl und die LAUFMAMALAUF Outdoor Fitnesskurse.

Was erwartet dich:

  • Motivationsstart in der Gruppe mit Fitnesstrainer und Ernährugsberater
  • Check Up Körperfettanalyse
  • 6 Wochen Fitnessflatrate bei Knirpse und Co und LAUFMAMALAUF
  • Wöchentliche Laufgruppe
  • Wöchentliche Meetups zum Erfahrungsaustausch
  • Wöchentlicher Input durch Ernährungsberater
  • Tipps und Tricks für den Alltag
  • Ernährungsplan mit Einkaufsliste
  • Persönlicher Verbindlichkeits-Partner

Allgemeines Ziel:

  • Gewichtsreduzierung
  • Steigerung der Grundfitness
  • Aufbau der Muskulatur
  • Start für eine dauerhafte Umstellung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens
  • Mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit durch Bewegung und gesunde Ernährung

Persönliche Ziele können vorab am 01.04 bei einem Kick-off Meeting individuell besprochen werden.

Kursgebühr: 210 Euro (all inklusive)

  • 59 Euro Kick Off einzeln
  • 69 Euro wöchentlicher Ernährungstreff einzeln

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Unverbindliche Vorabreservierugen per Mail an eileen@knirpseundco.de. Sobald die genauen Daten feststehen melden wir uns bei euch und ihr könnt euch entscheiden, ob ihr mitmachen möchtet.

Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

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