Aerial Fitness – Schwerelos glücklich im Tuch schwingen

Schwingen, Schaukeln und drehen mit Spaßfaktor – beim Aerial Yoga kannst du abheben und die Perspektive wechseln. Mit Hilfe eines leicht dehnbaren Tuches, das wie ein Trapez an der Decke befestigt ist, wird Luftakrobatik mit Yoga und funktionellem Schlingentraining verbunden. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen – eine Wohltat für den Rücken.

Die nächsten Kursstarts:

Beginner Workshop

Immer sonntags von 10.00 – 12.00 Uhr

Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 15.05.22Aerial Flow Beginner Sonntag 15.00 Uhr 19.06.22Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 24.07.22Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 18.09.22Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 23.10.22Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 20.11.22Aerial Flow Beginner Sonntag 10.00 Uhr 11.12.22

Das Tuch entdecken

• Sicherheit prüfen und Vertrauen aufbauen
• Tuchvokabular
• Entspannung im Tuch
• Mobilisierung, Kräftigung und Flexibilität
• Umkehrhaltungen (Inversions)
• Fotos von ein bis zwei Posen

Einführungsangebot: 35,- Euro
Dauer: 2 Stunden
Mitbringen: Wasser

• Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus Gründen der Vorsicht leider nicht möglich!
• Keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches!
• Keine Haarklammern und Haarspangen
• Bitte auch Schmuck ablegen Ohrringe und Ketten einfach alles.

Bei manchen Personen tritt ein Schwindelgefühl bei den Tuchübungen auf. Dieser Effekt kann auch erst ein paar Stunden nach dem Training erscheinen.

Yoga im Tuch – Aerial Yoga Kurs

Immer mittwochs von 18.45 – 19.45 Uhr

Yoga im Tuch - Aerial Yoga Mittwoch 18:45 Uhr Start 08.06.22Yoga im Tuch - Aerial Yoga Mittwoch 18:45 Uhr Start 14.09.22

Beweglichkeit – Gelassenheit – Kraft – Loslassen

Beim Yoga im Tuch hängst oder sitzt Du in großen Tüchern. Es ist wie Fliegen nur besser. Dein Bedürfnis nach Schutz, Spiel und Geborgenheit wird erfüllt. Deine inneren Organe massiert und alle wichtigen Muskeln gestärkt. Du erlernst Übungen die Deinen Köper stärken. Dein Rücken, Deine Schultern und Dein Nacken werden entlastet. Yoga im Tuch ist einfach herrlich! Du kannst viele Asanas (Übungen) auf einmal ganz mühelos, die dir sonst größte Schwierigkeiten bereiten.

Freitag
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Aerial Yoga Jungesellinnenabschied – Wie war´s?

„Es war ein echt tolles Ereignis. Keine von uns hat jemals zuvor Aerial Yoga gemacht und es hat riesigen Spaß gebracht. Es war für jeden etwas dabei. Unsere Yoga-Lehrerin, Eileen, hat uns nicht nur sehr gut motiviert sondern uns alle Tricks gezeigt, wie wir selbst in die Lüfte steigen:) Danke dafür und auch, dass du uns so einen tollen Nachmittag und unvergessliches Erlebnis für unsere Braut beschert hast!! :)“

Aerial Fitness oder Aerial Yoga Workshops sind auch buchbar als

• Teamevent / Firmenevent (auch mobil durchführbar)
• Junggesellinnenabschied
• Workshop für private Gruppen auf Anfage

Miete den Raum inklusive Trainer nur für euch
Sende deine Anfrage an bewegung@knirpseundco.de

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