Yoga Rückbildung mit Kinderbetreuung

Endlich ein Sportkurs zu dem du dein Kind mitbringen und dennoch entspannt trainieren kannst.

Kursdaten Yoga Rückbildung mit Kinderbetreuung

  • Kursbeginn/-ende: Freitag 14:30 Uhr - 15:30 Uhr
  • Kursdauer: 8 x 60 Minuten
  • Teilnehmeranzahl: 6 - 10 Teilnehmer
  • Geeignet für: Mamas nach dem klassischen Rückbildungskurs (Rektus Diastase max. 2cm breit)
  • Preis: 129,00 Euro - 8 x 60 Minuten inkl. Kinderbetreuung
  • Nach der Geburt braucht der Körper der Frau meist noch ein wenig Zeit bis er ganz zu seiner alten Form zurückkehren kann. Yoga kann Dir dabei helfen!
  • Beim Rückbildungsyoga erwarten Dich vor allem Übungen zur Kräftigung z.B. der Rücken-, Bauch und Brustmuskulatur
  • Wir arbeiten gezielt mit dem Beckenboden
  • Dehnungs- & Entspannungsübungen für den oft gestressten Schulter-Nacken-Bereich
  • Meditation & Atemübungen für innere Ruhe
  • Das besondere Angebot für diesen Kurs ist die Kinderbetreuung für Kinder
  1. Ankommen, Mobilisation der Wirbelsäule, dynamische Yogaübungen zum Aufwärmen
  2. Kräftigende Übungen für Bauch, Rücken, Brust und Beckenboden
  3. Dehnungs- und Entspannungsübungen für Schulter, Nacken
  4. Endentspannung
Die Kinder werden zu Kursbeginn noch im Raum von Sonja betreut werden, nach und nach wird die kleine Gruppe dann im Nebenraum weiterspielen, während die Mamas im großen Bewegungsraum trainieren. 
  • bequeme Kleidung tragen
  • evtl. Essen, Getränk für Dich und Dein Kind mitnehmen
Rektus Diastase maximal 2 cm breit
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Bei Fragen schreib eine Mail an eileen@knirpseundco.de

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